Erkenne die Stärken in deiner Hochsensibilität und entfalte dein Potenzial
für Kinder, Familien und Erwachsene
– individuell, stärkend und verständnisvoll –
Hallo,
ich bin Natascha.
Vielleicht hast Du ein feines Gespür für das, was zwischen den Zeilen steht. Oder Du hast gelernt, stark zu sein, obwohl Du vieles tiefer fühlst als andere. Oder Du bist einfach neugierig, was Hochsensibilität jenseits von Klischees wirklich bedeutet.
Was auch immer Dich hergeführt hat: Es ist willkommen.
Als zertifizierte ganzheitliche Coachin für Hochsensibilität begleite ich hochsensible Kinder mit ihren Eltern/Bezugspersonen und Erwachsene dabei, ihre Gabe zu erkennen und zu leben. Mit Erfahrung, Empathie und einem ganzheitlichen Blick schaffen wir Raum für die leisen Töne, stärken das Vertrauen in die Wahrnehmung und entwickeln alltagstaugliche Strategien. Dabei ist mir wichtig, dass sich jeder so gesehen und angenommen fühlt, wie er ist.
Lerne mich kennen bei einem kostenfreien Erstgespräch: Termin vereinbaren. oder schreibe mir bei WhatsApp unter: 0157/ 37815016
Ich freue mich auf dich ☺
Das Privileg deines Lebens ist es, zu werden, wer du wirklich bist.
Begleitung für deine Hochsensibilität
individuell & achtsam
Geht es Dir auch so?
Kennst du das Gefühl, dass bestimmte Momente dich tief im Inneren aufladen? Vielleicht spürst du wie Musik oder die Natur dir Ruhe und Ausgleich schenken.
Manchmal reicht schon eine kleine „Silent-Party“ nur für dich: Kopfhörer auf, Musik an, tanzen, fühlen, frei sein. Für manche ist es eine Runde auf dem Motorrad, ein Lauf durch den Wald oder ein paar Runden im Finessstudio. Entscheidend ist nicht wie, sondern, dass du dir bewusst Zeit für dich nimmst.
Zwischendurch tut es gut, einfach mal innezuhalten und dich bewusst mit deiner Umgebung zu verbinden. Das entschleunigt und schenkt dir mehr Achtsamkeit im Alltag.
Wenn du bereit bist, dich selbst ein Stück besser kennenzulernen und deine Hochsensibilität achtsam zu erkunden, kann mein Selbsttest ein hilfreicher Impuls für dich sein.
Coaching für Privatpersonen
- Wirkung spüren: Klarheit und innere Ruhe gewinnen durch erste Impulse. Bewusstsein stärken
- Wachstum erleben: Tiefer gehen, neue Wege finden und Selbstvertrauen stärken, eigene Werte und Ressourcen entdecken. Klarheit und Mut für erste Veränderungen
- Selbstbestimmt leben:
Eigenen Ziele & Prioritäten erkennen und umsetzen. Entscheidungen im Einklang mit dir selbst treffen und dein Leben nach dir ausrichten
Coaching für Kinder
* Jeder Termin enthält vierzehn Minuten Extrazeit, für individuelle Betreuung, Reflexion oder Achtsamkeitsübungen im Tempo ihres Kindes.
- Gefühle erkennen: Emotionen erkennen, spüren und benennen, Bewusstsein stärken und Selbstsicherheit entwickeln
- Selbstvertrauen und Fähigkeiten stärken: Stärke für den Alltag und Entwicklung, Fähigkeiten entdecken und fördern
- Selbstwirksamkeit & eigene Wege:
selbstsicher Handeln, die eigenen Stärken erkennen, Emotionen eigenständig regulieren und Freude im Alltag und in der Schule
Coaching für Lehrkräfte
- Schüler wahrnehmen und begleiten: Hochsensible oder neurodivergente Kinder begleiten, Individualität erkennen und bedürfnisorientiert ins Klassenbild integrieren
- Gelassenheit und Selbstfürsorge: Stressreduktion und Achtsamkeit, eigene Grenzen erkennen und annehmen, Ruhe & Sicherheit im (Schul-)Alltag. Entlastung spüren
- Klassenräume gestalten & Wirkung entfalten:
Praktische Tools und Workshops für ein wertschätzendes, produktives Lernumfeld, ein angenehemes Klassenklima herstellen
Kostenfreies Kennenlerngespräch
Manchmal weiß man erst im Gespräch, ob es passt.
Darum biete ich dir ein unverbindliches Kennelernen an, ganz ohne Druck, dafür mit Raum für deine Fragen.
Woran du Hochsensibilität erkennen kannst
- Du fühlst Dich schnell überreizt in lauter, hektischer Umgebung
- Du bleibst selten an der Oberfläche, Deine Gedanken haben oft Tiefgang und Nebenstraßen
- Intensive Emotionen (auch Mitgefühl) begleiten Deinen Alltag
- Musik, Farben, Berührungen, Natur; sie lösen bei Dir nicht nur Emotionen aus, sondern berühren Dich bis ins Körpergedächtnis
- Rückzug und Ruhe helfen Dir, Dich zu regenerieren
- Du nimmst Stimmungen anderer sofort wahr, spürst Widersprüchlichkeiten zwischen Körpersprache und Kontext
- Kreativität, Intuition und ein feines Gespür gehören zu deinen Stärken
Warum es sich lohnt, genauer hinzusehen:
Hochsensible Menschen werden oft als „zu empfindlich“, „anstrengend“ oder „kompliziert“ wahrgenommen. Oft übersehen wird dabei, dass wir vor allem Verständnis, passende Strategien und einen achtsamen Umgang brauchen, um unser Potenzial zu entfalten, um frei und selbstbestimmt zu leben und die ganze Welt mit unserer feinSinnlichen Wahrnehmung und Stärke zu bereichern.
Wenn Du herausfinden möchtest, ob Hochsensibilität auch bei dir eine Rolle spielt, lade ich dich ein, mein Selbstreflexions-Workbook zu entdecken. Es unterstützt dich mit einem achtsamen Selbsttest, inspirierenden Impulsen und wissenschaftlichem Hintergrund dabei, Hochsensibilität besser zu verstehen und in dein Leben zu integrieren. Selbst, wenn du nicht „sensibel“ bist, hilft es dir, deine eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen und deine innere Tiefe neu zu entdecken.